忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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像我這次住的飯店是大阪櫻花套房飯店 - 大阪
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主要設施
- 23 間客房
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 付費電視頻道
- 電視
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於新大阪
- 梅田藍天大廈 (1.9 公里)
- 大阪市立科學館 (3.7 公里)
- 空中庭園展望台 (1.9 公里)
- 梅田藝術劇場 (2.1 公里)
- Grand Front 大阪 (2.2 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
前民進黨工李明哲在大陸遭拘留調查。對此，民進黨發言人邱莉莉今(29)日表示，行政院及民進黨都非常重視此事，基於人道與人權因素，民進黨希望大陸盡快公布李明哲目前人在哪自助旅遊飯店裡，讓家屬可以安心，並給予家屬探視權利。
大陸國台辦發言人馬曉光今天證實，前民進黨工李明哲，因「涉嫌從事危害國家安全活動」，目前被有關部門調查。
邱莉莉表示，李明哲是2003年任職於民進黨社發部，2007年5月就已離職，離職後到民間的工作，黨部不是非常了解他的工作情況。
不過對於李明哲遭大陸相關部門調查一事，邱莉莉指出，行政院及民進黨都非常重視這件事，基於人道及人權因素，希望大陸能及時回應家屬需求，盡快公布李明哲目前人在哪裡，並讓家屬有探視權利。
邱莉莉還說，今天中常會中也討論到這個問題，行政院副院長林錫耀提到，行政院有透過陸委會去間接了解；而民進黨秘書長洪耀福也呼籲大陸，應從人道立場，公布李明哲行蹤，並即時回應家屬的需求。
夜夜腳抽筋，當心是身體缺了這項維生素在作怪！一名80歲的男性，近半年多來，深受腳抽筋所苦，尤其一睡到半夜時分，只要腳稍一挪動，立刻抽筋，肌肉糾結成硬塊，疼痛不堪，且幾乎夜夜發作，就醫血液檢查才發現原來是維生素D濃度明顯不足。醫師提醒，國人銀髮族缺D比率不低，容易引起腳抽筋。
該名男子幾乎夜夜抽筋，一開始做做腳部伸展運動和泡熱水後，似有緩解，但症狀後來卻一路加重，且伴隨肌肉疼痛，前後經過一系列檢查，排除了神經壓迫、血管阻塞及藥物影響之後，這才揪出元凶是缺乏維生素D。
書田診所腦神經內科醫師黃婷毓指出，問診發現，原來老先生因為冬天天冷少外出曬太陽，也較少運動，缺乏維生素D之下，幾乎夜夜飽受睡覺腳抽筋的折騰，苦不堪言，更影響睡眠品質，不過，在給予維生素D補充2周後，症狀明顯改善。
黃婷毓說，肌肉抽筋是一群肌肉不自主的收縮而無法放鬆的現象，肉眼可見收縮的肌肉會形成一個硬塊般，每次抽筋時間，從幾秒鐘至幾分鐘時間不等。
門診觀察，容易腳抽筋的族群，除了年長者之外，包括孕婦、久站工作者、運動選手也很常見，尤其醫師發現，不少人運動過度，又忽略運動前後的暖身及伸展，因肌肉疲勞引發腳抽筋。
黃婷毓提醒，近年來研究顯示，維生素D在老年人的骨骼和肌肉的健康角色十分重要，不但骨質流失的骨質疏鬆症或是肌肉流失的肌少症患者，建議應積極補充維生素D之外，若常不明原因肌肉痛或抽筋的年長者也應該檢測是否有維生素D不足的可能。
如何補充維生素D？醫師建議，可從全脂牛奶、魚肝、香菇和黑木耳、各式魚類等富含維生素D的食材公寓式酒店來攝取。另外，充足的日曬也很重要，以地區而言，北部需30至40分鐘，南部15至20分鐘的日照時間，才能預防維生素D不足所產生的症狀。
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